マレーシアで「陰ヨガ」とクリスタルボウルのセッションを体験してきました

何度も書いてますが、常夏で車社会のマレーシアでは運動が重要。
私の通う地元のジムにも、日本人が増えてきました。

ところが、多くの人がジムで不満を持つのがヨガです。

特に日本で静的なヨガを楽しんできた人にとっては、
パワー系のヨガは初心者クラスでも汗だくになるほどキツイ。
英語の分かりづらさもあり、なかなか人が定着しません。

日本でやっていたヨガって、特に難しいポーズもなく、
ひたすらリラックスできる感じでしたね。
マレーシアでそういうヨガを探そうと思うと
意外にこれがないんですよ。

そんな中、日本人インストラクターJunkoさんによる
陰ヨガのセッションが始まるというので体験してきました。

Sariさんのクリスタルボウルの音楽とのコラボレーション。
場所はバンサーのフラワースタジオ「Hibana Lab」です。

このHibana Lab、一見したところ普通の民家なのですが、
中に入るとまるでリゾートのプチホテルのよう。
モダンな癒しの別世界が広がっていて驚きます。

ジムだとヨガって閉鎖された暗い空間でやることが多いですが、
自然の風や音を感じながらじっくり取り組むのも良いですね。

最初にスクワットなどで体を少し暖めた後は、
アクロバティックな難しいポーズはなく、
数個のシンプルなポーズを時間をかけて、ゆっくり行います。

風が吹き抜け、鳥の声が聞こえる中、
クリスタルボウルの重音の中で
瞑想していると、お寺か教会にいるような
不思議な気持ちになり、
リラックスしてきました。

9月21日に有料の体験会（60RM）が行われた後、
本格的なクラスが始まるとのことです。
詳細はこちら。
https://wakuwakuijyu.com/blog/hibanalab/?p=405

今後、Hibana Lobさんでは女性たちの学びの場
「Salon de Hibana」として、
いろいろなセッションが始まるそうです。
KLもどんどん変化していきますね！

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